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養生理念—四季五補(五)

結語:
  人同萬物生靈一樣生長在自然環境之中,身體都隨著天氣的不同、季節的變化自發的進行調節、保持平衡。但是現代社會高速發展、競爭日趨激烈、高科技電子產品不斷衍生給我們的生存環境帶來了巨大的變化,生活節奏加快、飲食習慣隨之改變,人們自身的平衡系統也受到了前所未有的巨大挑戰,亞健康逐漸蔓延,老年疾病年輕化也成為普遍現象:血管硬化、高血壓、高血脂、高膽固醇不再是老年人的專利。尿酸、血糖、心血管病以及頸、臂、腰、腿痛等疾病也正在不斷侵蝕人們的身體。

  為了避免外部環境的改變帶給人們的傷害,我們需要自己從飲食、生活習慣上逐步調理。遵循養生的最根本的規律,調節自己的身體使之達到最佳平衡狀態。四季的陰陽變化,是萬物生髮、滋長、收斂、閉藏的根本。就連我們人類也無法違抗大自然的力量。因此,順應四時調息,乃健康之本。
“是故聖人不治已病治未病,不治已亂治未亂,此之謂也”。防微杜漸是杜絕一切災難、病患的不二法門,這一點不僅適用於我們自身的健康,亦適用於生活中、工作中的各種問題。“夫病已成而后藥之,亂已成而后治之,譬猶渴而穿井,斗而鑄錐,不亦晚乎”!
  在沒有生病的時候就經行預防,而不是在身體的功能紊亂之後才去治療,這便是聖人遵循的養生法則。
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